Uma maternidade mais leve começa quando você olha para si
Ser mãe de um bebê ou criança pequena pode ser uma experiência intensa e, muitas vezes, solitária.
Sua vida é única e incomparável. Por mais que você tenha buscado em todos os cantos, muitas respostas só podem ser encontradas ao olhar para dentro.
A psicoterapia é o espaço seguro para falar sobre seus medos, inseguranças e desafios da maternidade.
Você não está sozinha: muitas mães passam por isso
Talvez você se identifique com algumas dessas situações:
- Culpa constante, seja por não estar sempre disposta ou não sentir o que esperava sentir.
- Conflitos no relacionamento, aumentadas depois da chegada do bebê, como se cada um vivesse uma realidade completamente diferente.
- Autoestima abalada, corpo e identidade mudaram, e você não se reconhece mais, não se entende com essa nova versão.
- Sensação de insuficiência, como se todas as outras mães dessem conta e só você estivesse falhando.
- Exaustão emocional e física, que parece não ter fim, mesmo após uma pausa ou algum tempo de sono.
Como a psicoterapia pode te ajudar?
O nascimento de um filho impacta não somente a maternidade, mas todos os outros papéis de sua vida.
O relacionamento com o(a) parceiro(a) muda, a relação com os próprios pais também, o trabalho passa a ter maior ou menor importância. muitos amigos se distanciam – enquanto outros se aproximam – , os interesses mudam… tudo muda.
Por isso, o foco da psicoterapia será a maternidade, mas não somente. É preciso um olhar muito sensível do profissional para que você não fique refém de falas prontas, de julgamentos e condutas desatualizadas.
A psicóloga perinatal e parental te auxiliará a compreender melhor as suas barreiras e dificuldades, além de construir a sua própria maternidade e a conciliar esse papel com todos os outros.
Quanto mais você se apropriar das suas escolhas, mais fácil acontece o vínculo mãe-bebê e melhor você se sente em relação ao rumo de sua vida.
Com o apoio psicológico, você pode:
Aprender a colocar limites sem culpa, cuidando de você e do seu bebê.
Sentir-se mais confiante em suas escolhas, sem se perder em tantas opiniões.
Reconectar-se com quem você é além do papel de mãe.
Melhorar a comunicação no relacionamento e reduzir desgastes.
Construir estratégias para lidar com o cansaço e a sobrecarga.
Depoimentos
PERGUNTAS FREQUENTES
Aproximadamente 50 minutos. As sessões acontecem semanalmente.
Qual a diferença entre a psicoterapia online e presencial?
Hoje, são poucas as diferenças entre as duas modalidades. No atendimento online, os benefícios envolvem a possibilidade de realizar a sessão de onde estiver, independendo de deslocamento e com maiores opções de horários.
Como acontece a psicoterapia online?
As sessões acontecem por meio de videoconferência, utilizando o Google Meet. No horário agendado, você receberá o link para ingressar na sala virtual com a psicoterapeuta.
O que é obrigatório para a sessão online?
Para garantir o sigilo e a privacidade do processo de psicoterapia, além de garantir a melhor experiência, é necessário utilizar notebook (recomendado) ou celular, fone de ouvido, estar em um lugar privativo (sem pessoas passando, por exemplo), além de uma boa conexão com a internet.
E se eu precisar ficar com o meu filho durante a sessão?
Mães de bebês muito novos podem ter dificuldade em deixá-los sempre com outra pessoa na hora da sessão. Caso seja o seu caso, geralmente não há problema em fazer a sessão com o bebê no colo. Caso ele já esteja engatinhando, andando, naquele período de grande exploração, no entanto, a recomendação é a de agendar um horário em que alguém esteja com o pequeno, para que você possa se concentrar.
A psicóloga não atende a convênios, mas emite recibo para que você solicite o reembolso com o seu plano de saúde.
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Débora Carmona
Psicóloga Perinatal e Parental
- Formada em Psicologia há 10 anos pelo Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio.
- Certificação Profissional da Parentalidade Avançada pela Escola de Profissionais da Parentalidade.
- Formações continuadas nas áreas de perinatalidade (tentativas, gestação, parto e pós-parto) e parentalidade (ações e relacionamento entre cuidador e filho ao longo de todas as fases).
Também sou mãe e meu trabalho é oferecer acolhimento e apoio para aquelas que se sentem sobrecarregadas, inseguras ou perdidas após a chegada dos filhos. Atuo para que você encontre mais equilíbrio, confiança e bem-estar emocional, resgatando a sua força para viver a maternidade de forma mais leve e possível.
Acredito que cada mãe é única. Portanto, meu objetivo é ser luz para que você, em toda a sua essência, tenha espaço para elaborar os seus traumas e desafios, e descubra suas potências, para ser, de fato, protagonista de sua própria história.